楽しく！怪我なく！効率よく！自転車ダイエットをサポートするアイテム
本格的に始めるならスポーツバイク！
まずは自転車の準備。
ママチャリから始めようと考えている人もいると思いますが、ママチャリでは狙ったようなダイエット効果は得られにくいです。また、本気になりにくいというのも大きなマイナス要素。本気で自転車ダイエットに取り組むならまずはスポーツバイクと呼ばれる自転車、クロスバイクかロードバイクを用意しましょう！
ダイエットからはじめ、趣味にしてしまう。ずっと楽しめるのも自転車の魅力です。
ダイエットもおしゃれに！楽しさと快適な走りでモチベーションをアップ！
近年は自転車ブームもあってか、おしゃれなサイクルウェアも多くなってきています。ウェアのファッション性が高くなったこともあり、男性のみならず女性でもスポーツバイクに乗っている人が多くなってきています。実際におしゃれなウェアを着ることは運動のモチベーションアップにも繋がり、ダイエットにも前向きになれるものです。おしゃれを楽しみながらダイエットを楽しみましょう！
機能性の高いサイクルウェアでトレーニングを快適に！
ダイエットなどのトレーニングを快適に行うには、ダイエットに適したウェア選びも重要です。
吸汗性、速乾性に優れているウェアを選びましょう。
一般的なTシャツやジャージなどでもトレーニングは行えますが、スポーツ向けに作られているわけではないので汗でベトつきやすく乾きにくいので運動の妨げになります。
気持ち良く運動できるということは運動の質にも直結します。
吸汗速乾に対応した機能性の高いサイクルウェア選びをしましょう。
怪我をしないように体をサポート
自転車で特に気をつけたいのが転倒時の怪我です。
スポーツバイクに乗るようになると車道を走る機会が増えると思います。
もしもの時のためになるべくヘルメットの着用をおすすめします。特に車道を走る場合は必ず着用した方が良いです。
日本ではヘルメット着用の習慣がないため、最初は気恥ずかしさを感じるかもしれませんが、安全のためにもできるだけヘルメットは着用しましょう。
また、グローブの着用も擦り傷の防止だけでなく、ハンドルを握るグリップ力が増すのでおすすめです。クッション性の高いグローブも売られているので地面からの衝撃を吸収する役割もあるため、手の痛みも軽減できます。
他にも自転車ダイエットを始めるに辺り揃えておきたいものをまとめてあるので参考にしてみてください。
